“Nem em 6 anos de terapia aprendi tanto sobre mim e sobre coisas que estavam a minha volta. Esse vai ser um final de semana muito diferente para mim. Sinto que tenho mais força interior e com menos medo me sinto mais leve. Que Deus te abençoe muito e esse trabalho tão especial chegue cada vez a mais pessoas. O mundo precisa do seu acolhimento, parabéns e gratidão.”
“Mindfulness é uma técnica de alívio e bem-estar mental, emocional e físico cientificamente comprovada. Pode ser considerada terapêutica e usa, principalmente, a respiração consciente como base. Ela treina a nossa mente e emoções a viver no momento presente, em vez de se distrair e sofrer com as experiências do passado ou com as expectativas e medos do futuro“
CAMILA CAIONI