“Percebi como os exercícios têm melhorado demais minha autoestima. Agora eu consigo me olhar no espelho, me sentir bem e querida por mim mesma. Sendo o mais sincera possível, achei que iria demorar muitos anos para conseguir me sentir dessa forma comigo mesma, e fico muito feliz por estar conquistando isso em semanas. Muito obrigada pelo seu trabalho. Tem sido um divisor de águas, um florescimento para mim”
Em um recente relatório sobre a saúde mental a Organização Mundial da Saúde destacou que aproximadamente 1 bilhão de pessoas vive com algum transtorno mental. Embora sintam o peso dos sintomas e a perda do bem-estar, em muitos casos essas pessoas não sabem que têm um transtorno e deixam de buscar ajuda e tratamento. Essa falta de informação e a negação do problema, diminui a qualidade de vida dessas pessoas e das pessoas com quem convivem. Diversos estudos científicos apontam a terapia como parte fundamental do tratamento e comprovam a eficácia do Mindfulness na recuperação do bem-estar e no resgate da saúde mental, física, emocional e comportamental.