Supere o Medo com consciência e Acolhimento
Um inimigo oculto por trás dos seus maiores sofrimentos!
Você sabia que o MEDO está por trás da sua Ansiedade, Insônia, Sobrecarga, Procrastinação ou dificuldade de Dizer “Não”?
Talvez você já tenha ouvido alguém dizer:
“Depressão é viver no passado e ansiedade é viver no futuro”. Isso não é verdade!
Tanto a Depressão quanto a Ansiedade revelam MEDO!
Nós podemos viver mentalmente no passado ou no futuro e NÃO desenvolver nem uma coisa nem outra. Por exemplo: quando você viaja nos tempos de infância quando sente aquele cheirinho de bolo recém saído do forno, e isso te faz feliz. Ou quando imagina por uns minutos como vão ser as férias que você tanto planejou, e isso te traz alívio.
O nosso sofrimento mental e emocional começa quando o MEDO ganha (ou já tem) espaço em nós.
Nossos MEDOS ocultos, ou inconscientes, se potencializam quando são intensos (como acontece com os traumas) ou duram por muito tempo. Por isso é um grande erro você continuar achando que “dá conta”.
“Cresci em um ambiente disfuncional e fui vítima de algumas pessoas com comportamento tóxico e abusivo. Isso me levou a ter muita dificuldade de me aceitar, de me relacionar com as pessoas e me posicionar de maneira assertiva. A Camila me ajudou a entender os meus MEDOS relacionados a aprovação e a rejeição no relacionamento com outros. Me ajudou a Perceber e Acolher quem eu sou e a construir uma nova forma de enxergar a mim mesma e aos outros”
H. S.
Porque fazer um Curso Online vai te ajudar?
Eu até gostaria de atender todas as pessoas que desejam fazer sessão online individual comigo, mas infelizmente eu não tenho disponibilidade.
Por isso elaborei esse curso baseado em toda a minha experiência pessoal e profissional na Inglaterra, na Espanha e no Brasil.
Meu objetivo não é que você fique horas fazendo aulas ou gaste uma fortuna.
Meu objetivo é conduzir você através de passos conscientes, consistentes e acolhedores! Que a cada dia você assista uma aula, faça uma pequena mudança no seu entendimento sobre o medo, na sua maneira de pensar e nos diálogos internos que você alimenta por anos!
Vou expor os MEDOS básicos, que chamo de “universais”, de onde quase todos os demais medo surgem.
Entendendo essa base você vai poder olhar para a SUA história (que é única), compreender as “ramificações” desses MEDOS e entender melhor o que está POR TRÁS dos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos que ANTES do Curso você NÃO ENTENDIA. Esse é o primeiro passo para lidar com eles!
Quero que você dê passos práticos e gradativos, todos os dias, para superar seus MEDOS e sentir alívio, força e leveza!
Definitivamente o Curso mais objetivo, eficiente e com valor prático que você já fez até hoje para transformar seu bem-estar mental e emocional.
Estrutura do Curso com aulas gravadas
Vamos ver o conteudo preparado para voçê
Medos universais
- Ruína (perda, desmoralização)
- Arrependimento
- Rejeição
- Medo de Responsabilidade
3 Aulas BÔNUS
Medos Ocultos no seu dia a dia:
1. Perfeccionismo
2. Procrastinação
3. Medo de Dizer “Não”
TOP 3 Exercicios Mindfulness
Guiados por mim:
1. Desacelere a sua Mente
2. Reconciliação
3. Revitalize a sua Autoestima
10 Caminhos de Saida
Simples e práticos para superar seus Medos hoje mesmo!
Alguns deles são:
- Autocuidado
- Autocompaixão
- Viver "off line”
- Celebre
Um pouco sobre mim
Me chamo Camila Caioni, sou Instrutora de Mindfulness desde 2019 com formações no Reino Unido, Austrália e Estados Unidos.
Morando em Londres experimentei os arrasadores efeitos da ansiedade e da insônia que me levaram a uma crise de ansiedade no metrô britânico a caminho do trabalho. Essa fase me trouxe muito sofrimento físico, mental e emocional. Me sentia esgotada e perdida.
Eu conheci o Mindfulness em 2016, quando isso só estava começando. Eu até tentava fazer sozinha os exercícios de Respiração Consciente mas caia na armadilha do cansaço, preguiça, falta de compromisso e esquecimento. Ou seja, sozinha eu não ía conseguir sentir todos os benefícios cientificamente comprovados do Mindfulness.
Eu até busquei ajuda mas a Terapia convencional NÃO ME AJUDAVA. Ela era muito lenta, consumia meus recursos e eu continuava sendo maltratada emocionalmente pela ansiedade além de sentir um certo desamparo emocional.
Era como se, no final das contas, a “culpa” sempre fosse minha – pelo que eu fazia e deixava de fazer – mas nunca me ensinavam caminhos PRÁTICOS para mudar e receber alívio.
Por incrível que pareça, eu transformei essa experiência negativa no meu Método exclusivo “Perceber e Acolher” que combina a Consciência do Mindfulness (Perceber) e a habilidade da Autocompaixão (Acolher).
O Método Perceber e Acolher é o ÚNICO MÉTODO CAPAZ de trabalhar mudanças reais de forma consciente, afinal de contas a mudança depende do nosso autoconhedimento e dedicação – mas também de forma gentil, livre de julgamentos e críticas que só dificultam o processo e aumentam a nossa dor.